一、這類錯誤心態導致挽回困難
急躁是挽回中最大的負面情緒之一，許多人焦急挽回，怕對方移情別戀或者自己害怕孤單寂寞，按耐不住焦急的心，要麼不斷打電話或短信轟炸，完全沒有給對方冷靜的時間，最後導致對方不勝其煩，更加堅定和你分手的決心，所以欲速則不達，同時造成了焦慮，常常想得太多，負面的情緒太多挽回，影響了自己的工作和生活，而負能量又無法釋放和轉移，導致心態反復無常，生活一塌糊塗。
很多人在挽回的過程中都會恐懼，擔心自己做的事情不被對方接受，擔心對方對自己有負面的看法，總是在面對對方的時候不知所措，正如挽回學院的導師說過：恐懼不僅產生於勇氣缺乏，有時也產生於判斷力的缺乏。 你試想一下，你是否缺乏勇氣和判斷力，常常被事情牽絆，對自己失去信心，努力提升自己吧，當你有了自信心，恐懼就逐漸溶解了。
在挽回了一段時間，如果還沒什麼進展，你是否會覺得很委屈?覺得自己做了那麼多，那麼累，為什麼還是沒有實質性的進展，還要進行下去嗎?此時的你容易心態失衡，容易悲觀失望，在挽回中會伴隨很多種情緒，你要從容面對，不要讓這些負面的情緒影響你，我知道這樣不容易，但你只能淡定挽回、勇敢面對，才能熬過這段情緒低落時期，千萬不要灰心。
二、為什麼樂觀的心態能讓你挽回女友
為什麼挽回需要樂觀的心態?因為樂觀的心態能提高自己的吸引力。“在積極的狀態下和對方見面，在你愉快和興奮的時候和對方見面最有效。這樣對方會感受到你的熱情，期待與你再次相見，因為她的好心情已經和你聯系在一起，她的心跳會加速，並被你的出現深深吸引。”樂觀的你會能對方產生心錨，令她一見到你就產生開心的情緒。
人的情緒是能感染到身邊的人的，如果你思想悲觀、頹廢別人在你身邊只會感受到負能量，跟你在一起不開心，那麼她就會漸漸地疏遠你。悲觀的心態就像瘟疫，人人避之不及；但是樂觀的心態宛如冬日裡的一抹陽光，給別人帶來溫暖和希望，讓人不知不覺的想靠近。一個充滿快樂和希望的人，才是最具有吸引力的。
樂觀的心態會給自己帶來自信。樂觀的心態給自己帶來自信，為自己帶來積極的心理暗示。例如在挽回中，你挽回感情和對方再次聯系時，就算對方的態度不好你也不會覺得失望，不會產生負面情緒。因為你覺得對方肯跟你再次聯系，說明你還有挽回的機會。你的樂觀在任何情況下，會引導你往積極的、好的方面去想，在自己最失落的時候還能相信自己，給自己信心。
當你內心充實，擁有自信的心態，在待人接物方面親切誠懇、落落大方，和周圍的人相處愉快，樹立起優秀的形像，讓你整個人看起來健康陽光，充滿魅力。這樣的你，會讓她相信和你在一起，會讓自己變得更快樂和自信。
那麼要如何保持一顆樂觀的心呢? 學會安排自己的生活，把時間和金錢投入到自己身上，讓自己過得精彩。做自己喜歡的事情，分散自己注意力，別讓自己沉浸在悲傷之中。例如去跑步、旅行、跟朋友聚會KTV等等，做自己覺得高興的事情，讓自己開心起來。學會自我提升，加強自己的內在修養，學會用不一樣的角度看世界，你就會發現生活的樂趣其實無處不在。當你懂得享受生活，樂在當下時，你的內在也會因此逐漸地發生變化，感覺自己整個人都充滿著正能量。
三、挽回愛情應采取的良好心態
同意他的決定。當對方提出分手的時候，那麼在他的潛意識裡，他對你是處在一個否定的狀態，也就是說，無論你說什麼，做什麼，他都會去否定你。這時，你應該要做的，是接受分手這一事實，讓雙方都有時間冷靜下來。在這段時間裡，你應該盡可能讓自己放輕松，做一些自己喜歡做的事情，充實自己的生活，使他覺得沒有他陪在你身邊你也能過得很快樂，這時他心中就會產生落差，從而重新審視自己，考慮分手這個決定是否做錯了。這樣，挽回的希望就大大增加了。
保持樂觀、積極的心態。分手是一件很難過的事，但如果你因此感覺自己的世界都崩潰了，認為沒有他你做任何事都沒有動力挽回愛情，整天無所事事，飯不好好吃，覺不好好睡，那麼，沒有人會可挽回分手憐你，心疼你。事實上，分手後抱著消極態度的人復合率非常低。而情感專家康納說過“以一種正面的形像、樂觀的心態對待人，我們的吸引力才更強一些”。因此，你應該在生活上保持一種樂觀積極的狀態，增強自己的自信心，讓自己變得開朗，增加自己的魅力，這樣有助於兩人的復合。
懂得反省自己，改變自己。既然對方會對你提出分手，說明你身上有他接受不了的缺點與不足。這個時候你就要學會反省自己，找出自身的缺點與不足，進而改正。首先，你要先從外觀上改變自己，學會穿衣打扮，突出自身的優點；同時你要豐富自己的內在，提高感情復合自己的生活品質，多做點修身養性的事，比如說看書，跳舞等，多交朋友，把自己的生活展示在自己的朋友圈、微博等網絡社交軟件中，讓他看到你的改變，從而用新的眼光看待你。
分手其實還具備復合的機會，主要還得看你的心態是不是還在沉醉在分手時的悲觀氛圍中。能夠從中脫離出來，積極面對生活，提升自己讓她看到你的改變。營造出你比以往更加好的形像，好的心態幫助你堅持變化下去，得到了她的認同。最終再次得到珍貴的感情。
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