許多人說分手了還可以挽回對方嗎?對方已經接受婚姻挽回不了我，不喜歡我才和我分手的，那我做任何事情不是已經無事於補嗎?還有必要浪費時間去做那些無謂的事情嗎?每挽回女友兩個人走到一起都是美好的，分開都是無奈的，畢竟兩個之間曾經有過許多的美好，如果你堅定自己的心想要去挽回對方，做正確的事 ，那麼挽回就一定會成功的。
挽回的前提是你必須分清楚需求感的高低，也就是說在你去挽回對方時，如果你在這段感情裡屬於需求感較高的一方，那麼你就必須先去降低你的需求感。因為在一段感情裡，你的需求感太高，對方會覺得離開你不需要任何的成本，你的感情太廉價，所以對方就不會去珍惜。所以你必須要去承認分手的這個事實，不騷擾，不糾纏對方，降低對對方的需求，一定要讓自己的需求感比對方弱，當需求感達到4：6時，也就是說當你的需求感比對方少時，再去做挽回的動作，那麼你們之間的復合已經在向成功靠攏了。
記住，你要做的永遠不是苦苦地去哀求對方，求他再和你在一起，他不願意時就各種騷擾這種低價值的行為，這種低價值行為，不但會讓對方瞧不起你，還會讓對方反感你，對你的挽回絲毫價值都沒有。把自己的需求感降低，同時也降低對方的壓力，給對方空間，學會把兩個人的感情冷凍起來，這裡的冷凍不是讓你和對方斷聯，而是將你們的感情冷凍起來，讓你減少在對方身上的投資，包括感情、時間等等。
情挽回感專家康納說：“我們分手之後，我們都會說祝你幸福啊，希望你以後過得比我好啊。”其實這句話它本身上，意義上，或者是他心裡面的想法，他都是這樣想的。那為什麼偏偏他過得比你幸福的時候，你會不甘心呢?你會非常納悶呢?因為當對方過得比你好時，就等於你整個人就被他給否定了，導致到你的自信心跌到谷底。所以冷凍是讓你在自己自身建設的時間投資多一點，讓對方覺得和他分手以後你過得很好，比他幸福，這樣才能讓對方去合理化他自己的行為，思考他這樣做是不是錯了，是不是不應該和你分手。那麼在冷凍期間應該怎樣做呢?
在冷凍期要做的是實事，利用冷復合凍的期間去提升自我建設，自我建設包括外形改造和內在建設。無論是男生還是女生，都不喜歡和邋遢的人在一起，所以無論什麼時候，都不能給自己不整潔的機會，從發型到服裝都不能將就。細節決定成敗，每一個細節都不能忽視，包括說話時的語音語調，動作都要自己去注意，去做適當的改變。每個人都喜歡美好的事物，只有自己變美好了，才能去吸引別人。
同時也要不斷地提升自己的內在修養，自己感興趣美好的事情要持續不斷的去做，一些可以提升自己吸引力的事情也要多做，例如看書，旅游，參加興趣班，健身等等，不斷地完美自己，慢慢地學會享受生活。擁有了更好的自己，那麼對方也會被你的改變而再一次被你吸引。
在挽回中是一件錯事都不能做的，所以當你要去挽回對方時，你要清楚的知道挽回不是一天就能成功的，要在自身身上找問題，去提升自己，找到正確的方式去挽回，這樣對你們挽回才有幫助。
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